01/05/2014 - Часы здоровья в Измайловском парке

В новом весенне-летнем сезоне Измайловский парк культуры и отдыха продолжает цикл оздоровительных программ на свежем воздухе и приглашает всех любителей активного отдыха на «Часы здоровья». На танцплощадке у эстрады «Солнечная» будут проходить уроки гимнастики изотон и фитнес-зарядка. Фитнес-зарядка способствует поддержанию мышечного тонуса, выработке правильного дыхания, стимуляции системы кровообращения и общему укреплению организма.

 

Цель гимнастики изотон – оздоровление организма, повышение иммунитета, формирование красивой фигуры. Комплекс состоит из физической нагрузки, стретчинга (системы упражнений для связок, суставов и мышц), релаксации и закрепления результатов правильным сбалансированным питанием. Опытные инструкторы расскажут участникам программ о здоровом образе жизни и разучат комплексы упражнений различной направленности, посоветуют рациональную нагрузку и индивидуальный оптимальный режим тренировок. Возраст участников не ограничен, ведь укреплять здоровье, следить за организмом и стройностью фигуры можно и нужно в любом возрасте. Занятия спортом на свежем воздухе прекрасно поднимают настроение и способствуют заряду позитива и бодрости!